健康食品/ビタミンD

ビタミンDとは†

太陽光を浴びることで皮膚で合成される。
カルシウムやリンの吸収に関与

別名†

• エルゴカルシフェロール*1
• コレカルシフェロール*2

効能†

• 血中のカルシウム濃度を高める

成分†

注意†

不足すると

• くる病
• 骨軟化症
• 骨粗しょう症

食事だけでは不足するので、日光に当たることが大切。

摂取量の目安と上限値†

飲み合わせ†

• 利尿薬
• アルミニューム
• Calcipotriene
• ジゴキシン
• ジルチアゼム
• ベラパミル

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参考記事†

• ビタミンD - Wikipedia

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