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  • 1 (2012-10-21 (日) 14:40:07)
  • 2 (2012-10-21 (日) 14:50:09)
  • 3 (2012-11-02 (金) 22:03:50)
  • 4 (2012-11-30 (金) 10:49:46)
  • 5 (2012-12-19 (水) 16:42:39)

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ビタミンDとは†

太陽光を浴びることで皮膚で合成される。
カルシウムやリンの吸収に関与

別名†

• エルゴカルシフェロール*1
• コレカルシフェロール*2
• インライン要素(ルビ)

効能†

• 血中のカルシウム濃度を高める

成分†

注意†

不足すると

• くる病
• 骨軟化症
• 骨粗しょう症

食事だけでは不足するので、日光に当たることが大切。

摂取量の目安と上限値†

飲み合わせ†

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