プロキオンの健康情報Wiki

マンガンとは†

骨の形成、代謝、抗酸化作用に必要なミネラル。
インスリンの合成に関与.。
主にお茶から摂取。
通常の食事で不足することはない。

↑

別名†

  • 塩化マンガン
  • 二酸化マンガン
↑

効能†

  • マンガン欠乏症
↑

注意†

必要量と上限量の幅が狭いので、サプリメントで摂取する場合は要注意

マンガンが欠乏すると

  • インシュリンの合成能力が低下
  • 成長異常
  • 骨の異常
  • 傷が治りにくくなる
  • 生殖能力の低下
↑

摂取量の目安と上限値†

目安量上限量
成人男性4mg11mg
成人女性3.5mg11mg

※必要量と上限量の幅が狭い

↑

飲み合わせ†

↑

関連記事†