健康食品/ビタミンE の履歴(No.6) - プロキオンの健康情報Wiki

履歴一覧
差分を表示
現在との差分を表示
ソースを表示
健康食品/ビタミンE へ行く。
- 1 (2012-10-13 (土) 21:22:22)
- 2 (2012-10-13 (土) 21:46:04)
- 3 (2012-10-16 (火) 13:32:26)
- 4 (2012-11-01 (木) 17:37:29)
- 5 (2012-11-02 (金) 22:09:28)
- 6 (2012-11-05 (月) 10:16:02)
- 7 (2012-11-30 (金) 10:50:32)
- 8 (2012-12-19 (水) 16:39:47)

ビタミンEとは
別名
効能
成分
注意
摂取量の目安と上限値
飲み合わせ
関連記事

ビタミンEとは†

小麦胚芽やナッツ類、植物油脂に多く含まれる。
脂溶性ビタミン

別名†

トコフェロール

効能†

抗酸化
活性酸素による細胞膜や血管の損傷を防ぐ

成分†

注意†

欠乏すると、溶血性貧血、深部感覚異常及び小脳失調の原因となる。

過剰の摂取した場合は、骨粗しょう症になる場合があるとの動物実験結果が報告されている。
脂溶性で体内に蓄積しやすいので、過剰摂取には十分に注意する。

摂取量の目安と上限値†

	目安	上限
成人男子	7mg	800mg
成人女子	6.5mg	650mg

※1日あたり

飲み合わせ†

関連記事†