#keywords(ダイエット,健康情報Wiki) #description(ダイエットについての情報を、Wiki(ウィキ)形式でまとめました。) #contents *ダイエットとは [#sf0292bf] -健康的に痩せること -体脂肪を減らす -生活習慣を改善する *ダイエットの種類 [#m29ce652] **運動でダイエット [#b2068ac1] 健康的に痩せるためには、運動は欠かせません。 ただ運動だけで痩せるには、それなりの覚悟が必要です。 カロリーを消費するには、大きな運動量を必要とします。 一般の人では、成功率が低くなりがちです。 **食事でダイエット [#b7b42a6c] 食事でダイエットする方が成功率は高くなります。 -[[炭水化物ダイエット]] -低インシュリンダイエット -低カロリーダイエット *ダイエット関連記事 [#o411bba4] #ls2_p(/,filter=炭水化物ダイエット)