#contents *しじみとは [#x6acf594] 淡水域や汽水域に生息する小型の二枚貝。 *別名 [#r1f8b90e] -シジミ *効能 [#j1cb4104] -二日酔いに効く -肝臓に良い *分類 [#d4124d35] -[[健康食品]] *成分 [#yb6cbac5] -鉄分 -コハク酸 -オルニチン *種類 [#x35406d2] -ヤマトシジミ -マシジミ -セタシジミ *注意 [#nb74a6b1] 慢性肝炎、NASH、アルコール性肝障害等を罹患している場合は、 肝臓に蓄積する過剰な鉄分が有害性を生じるとの報告があり 摂食制限が必要な場合もある。 *摂取量の目安と上限値 [#h8e96d99] *飲み合わせ [#dda3455c] *関連記事 [#v7eb68c7] #ls2_1(/,filter=しじみ|シジミ|ティ|茶|葉|ファイト,except=健康食品/しじみ) #ls2_p(/,filter=しじみ|シジミ|ティ|茶|葉|ファイト,except=健康食品/しじみ) *参考記事 [#qbbfe0b0] -[[シジミ - Wikipedia:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%B8%E3%83%9F]]