#contents *カリウムとは [#a31b0b32] 野菜や果物の多く含まれる。 筋肉の収縮や神経の伝達に関係するミネラル。 生物の必須元素。 花崗岩などの鉱物に含まれる。 *別名 [#b1368528] -塩化カリウム -クエン酸カリウム -リン酸カリウム -重炭酸カリウム -酢酸カリウム *効能 [#re862208] -高血圧 *注意 [#a370fb4d] 人体に不可欠。 不足すると、低カリウム血症を起こす。 軽度では、血圧の上昇や不整脈。 中度では筋力の低下、筋肉痛、痙攣、便秘など。 重度では、麻痺、自律神経失調、強度の筋肉痙攣。 *摂取量の目安 [#v97e43b8] |成人男子|成人女子|授乳期の女性| |2000mg|1600mg|1970mg| ※1日あたり *飲み合わせ [#gc3daf28] -[[血圧を下げる薬>薬/血圧を下げる薬]] -[[利尿薬>薬/利尿薬]] *関連記事 [#b2599b7a] #ls2_1(/,filter=健康食品,except=カリウム) #ls2_p(/,filter=健康食品,except=カリウム)