#contents *コリンとは [#b527ec41] 循環器系と脳の機能、および細胞膜の構成と補修に 必要な水溶性の栄養素である。 *別名 [#h833c56a] -ホスファチジルコリン -アセチルコリン -塩化コリン *効能 [#h75b8945] -喘息 -胎児の神経管欠損症の予防 *注意 [#sddac908] 上限値を超えない量の摂取で、一般的に安全。 用量を守れば妊娠授乳期も使用できる。 *摂取量の目安と上限値 [#x57482cd] ||推奨量|上限| |0-1歳|125～150mg|未定義| |1-8歳|200～250mg|1000mg| |9-13歳|375mg|2000mg| |男性14歳以上|550mg|3000-3500mg| |女性14歳以上|400～425mg|~| |妊娠期|450mg|~| |授乳期|550mg|~| ※アメリカにおける１日あたりの推奨量(日本は未設定) *飲み合わせ [#l3266299] 医薬品との相互作用は明らかでない。 *関連記事 [#s62cb2a8] //#ls2_1(/,filter=健康食品,except=コリン) #ls2_1(/,filter=酸|ビタミン|BCAA|DHA|EPA|カロテン|アスタキサンチン|アルギニン|アントシアニン|イソフラボン|イノシトール|カロテノイド|クルクミン|クロセチン|コエンザイム|コリン|ビオチン|ファイトケミカル|フラボノイド) #ls2_p(/,filter=酸|ビタミン|BCAA|DHA|EPA|カロテン|アスタキサンチン|アルギニン|アントシアニン|イソフラボン|イノシトール|カロテノイド|クルクミン|クロセチン|コエンザイム|コリン|ビオチン|ファイトケミカル|フラボノイド)