#contents *ヒマワリ油とは [#t6e28b1d] 向日葵の種子を原料にした油脂 リノール酸を豊富に含む。 [[ビタミンE>健康食品/ビタミンE]]の含有量が多い。 *別名 [#j981a3b2] -サンフラワーオイル -サンフラワー油 -向日葵油 -ひまわり油 *効能 [#qf080153] リノール酸は不飽和脂肪酸の一種で、、摂取することが必須の栄養素である。 食事からの摂取が不可欠。 血中コレステロール値や中性脂肪値を一時的に低下させる *成分 [#f78a7ece] -リノール酸 -[[ビタミンE>健康食品/ビタミンE]] *注意 [#y141017b] ベニバナ油のサフラワー油と間違えやすい。 過度の摂取はアレルギーを悪化させたり、大腸癌などのリスクを高める。 *摂取量の目安と上限値 [#mfdad28f] -リノール酸摂取量を7-8g/日に制限すべきとの意見がある。(([[外部資料:http://www.kinjo-u.ac.jp/orc/document/topic1.pdf]])) *飲み合わせ [#vf0bc258] 明らかでない *関連記事 [#s38aa664] //#ls2_1(/,filter=健康食品,except=ヒマワリ油) #ls2_1(/,filter=しそ|たまねぎ|にんにく|ほうれん草|アセロラ|アロエ|イチョウ葉|ウコン|ウーロン茶|エキナセア|ギムネマ|クコ|クロレラ|サメ軟骨|ザクロ|ニガウリ|ヒマワリ油|ファイトケミカル|ブルーベリー|マイタケ|マカ|唐辛子|大豆|寒天|桑|生姜|米ぬか|緑茶|葛) #ls2_p(/,filter=しそ|たまねぎ|にんにく|ほうれん草|アセロラ|アロエ|イチョウ葉|ウコン|ウーロン茶|エキナセア|ギムネマ|クコ|クロレラ|サメ軟骨|ザクロ|ニガウリ|ヒマワリ油|ファイトケミカル|ブルーベリー|マイタケ|マカ|唐辛子|大豆|寒天|桑|生姜|米ぬか|緑茶|葛)