#contents *ビタミンDとは [#s91b2402] 太陽光を浴びることで皮膚で合成される。 カルシウムやリンの吸収に関与 *別名 [#a80ed2e6] -エルゴカルシフェロール((ビタミンD2)) -コレカルシフェロール((ビタミンD3)) *効能 [#bb53c6a4] -血中のカルシウム濃度を高める *成分 [#z01ffe28] *注意 [#c9feaa59] 不足すると -くる病 -骨軟化症 -骨粗しょう症 食事だけでは不足するので、日光に当たることが大切。 *摂取量の目安と上限値 [#x4f838d5] ||目安|上限| |成人|5μg|50μg| *飲み合わせ [#wbcaab13] -[[利尿薬>薬/利尿薬]] -アルミニューム -Calcipotriene -ジゴキシン -ジルチアゼム -ベラパミル *関連記事 [#s28c0b18] #ls2_1(/,filter=ビタミン|ナイアシン|パントテン酸|ビオチン|葉酸|BCAA|DHA|EPA|ファイトケミカル|アミノ酸,except=^健康食品/ビタミンD$) #ls2_p(/,filter=ビタミン|ナイアシン|パントテン酸|ビオチン|葉酸|BCAA|DHA|EPA|ファイトケミカル|アミノ酸,except=^健康食品/ビタミンD$) *参考記事 [#f4d1a8b5] -[[ビタミンD - Wikipedia:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D]]