#contents *ビタミンKとは [#s6b76a69] 脂溶性ビタミン 血液の凝固のコントロールに関係する ビタミンK1は緑黄色野菜に多い。 ビタミンK2は、納豆やチーズなど発酵食品に多い。 *別名 [#hae6f5e2] -フィロキノン -メナキノン -メナジオン -メナジオール二リン酸ナトリウム *効能 [#p408dd2d] -ビタミンK欠乏症 -出血・血栓に関わる問題の予防 -骨粗しょう症 *成分 [#a33919a1] -ビタミンK1 -ビタミンK2 -ビタミンK3 -ビタミンK4 *注意 [#j942bd38] 摂取量を守れば、副作用はほとんどない。 *摂取量の目安と上限値 [#u34a30ba] ||目安量|上限量| |成人男性|75μg|30,000μg| |成人女性|60～65μg|~| *飲み合わせ [#tcfe0cde] -[[ワルファリン>薬/ワルファリン]] *関連記事 [#g7896514] #ls2_1(/,filter=ビタミン|ナイアシン|パントテン酸|ビオチン|葉酸|BCAA|DHA|EPA|ファイトケミカル|アミノ酸,except=^健康食品/ビタミンK$) #ls2_p(/,filter=ビタミン|ナイアシン|パントテン酸|ビオチン|葉酸|BCAA|DHA|EPA|ファイトケミカル|アミノ酸,except=^健康食品/ビタミンK$) *参考記事 [#ee73db95] -[[ビタミンK - Wikipedia:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3K]]