#contents *ホエイプロテインとは [#u954d387] 牛乳からチーズを作る時に分離される水分や、 ヨーグルトの上澄み液に含まれる 乳清((ホエイ蛋白))をホエイプロテインという。 摂取後の消化が早い。 プロテイン独特の粉っぽさがないので食べやすい。 *別名 [#jc6f77b4] -乳清たんぱく質 *効能 [#t5f29f20] -乳児アレルギーの予防 -エイズ患者の体重減少の抑制 *成分 [#kf088fa4] 牛乳を原料とするので、乳糖が多く含まれる。 *注意 [#r4a8b7a1] 牛乳や乳製品にアレルギーのある人は避ける。 乳糖不耐性の人の場合、多く摂取すると下痢になる可能性がある。 *摂取量の目安と上限値 [#a094b60d] 1食あたり、30～50g程度までにするのがよいとされる。 *飲み合わせ [#s928bda1] -レボドパ -[[抗生物質(テトラサイクリン系)>薬/抗生物質(テトラサイクリン系)]] -[[抗生物質(キノロン系)>薬/抗生物質(キノロン系)]] -アレンドロン酸 *関連記事 [#l3ae428e] #ls2_1(/,filter=プロテイン|アミノ酸,except=健康食品/ホエイプロテイン) #ls2_p(/,filter=プロテイン|アミノ酸,except=健康食品/ホエイプロテイン) *参考記事 [#d89e71e1] -[[プロテイン - Wikipedia:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3]]