#contents *亜鉛とは [#wb4025ff] 必須微量元素 酵素の合成に不可欠 重要なミネラル 牡蠣に多く含まれる *別名 [#yda6bb98] -グルコン酸亜鉛 *効能 [#m17da9e6] -亜鉛欠乏症 -ウィルソン病 -子供の栄養不良時の下痢 *注意 [#p3225b8e] 欠乏すると味覚障害や舌が痛む。 しかし高濃度の亜鉛は人体に有害である。 *摂取量の目安と上限値 [#lc4437a4] ||必要量|推奨量|上限量| |成人男子|8mg|9mg|30mg| |成人女子|6mg|7mg|30mg| ※1日あたり *飲み合わせ [#u5ed4707] -[[利尿薬>薬/利尿薬]] -[[抗がん薬>薬/抗がん薬]]((特にEDTAとの併用)) -[[抗生物質(テトラサイクリン系)>薬/抗生物質(テトラサイクリン系)]] -[[抗生物質(キノロン系)>薬/抗生物質(キノロン系)]] -[[ウィルソン病および慢性関節リウマチ用薬>薬/ウィルソン病および慢性関節リウマチ用薬]] *関連記事 [#oc6fbd43] #ls2_1(/,filter=健康食品,except=亜鉛) #ls2_p(/,filter=健康食品,except=亜鉛)