#contents *必須アミノ酸とは [#m09b353f] 体内で十分な量を合成することができない。 栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のこと。 *別名 [#t612e1fa] -必要アミノ酸 -不可欠アミノ酸 *必須アミノ酸一覧 [#pe966c9b] -トリプトファン -リシン(リジン) -メチオニン -フェニルアラニン -トレオニン -バリン -ロイシン -イソロイシン -ヒスチジン *注意 [#v3332efd] 必須アミノ酸は全種類をバランスよく摂取しないと有効利用されない。 *摂取量の目安と上限値 [#z5b9b664] ||推奨摂取量| |トリプトファン|280mg| |リシン(リジン)|2100mg| |メチオニン|1050mg| |フェニルアラニン|1750mg| |トレオニン|1050mg| |バリン|1820mg| |ロイシン|2730mg| |イソロイシン|1400mg| |ヒスチジン|700mg| ※成人(体重70kg)１日あたり *関連記事 [#o8c8e63b] //#ls2_1(/,filter=健康食品,except=必須アミノ酸) #ls2_1(/,filter=酸|ビタミン|BCAA|DHA|EPA|カロテン|アスタキサンチン|アルギニン|アントシアニン|イソフラボン|イノシトール|カロテノイド|クルクミン|クロセチン|コエンザイム|コリン|ビオチン|ファイトケミカル|フラボノイド) #ls2_p(/,filter=酸|ビタミン|BCAA|DHA|EPA|カロテン|アスタキサンチン|アルギニン|アントシアニン|イソフラボン|イノシトール|カロテノイド|クルクミン|クロセチン|コエンザイム|コリン|ビオチン|ファイトケミカル|フラボノイド)