#contents *米ぬかとは [#xd154b41] 玄米の皮と胚芽のこと。 精米する時に削り取られる。 米ぬかには、米ぬか油やビタミンE、不飽和脂肪酸が多く含まれる。 *別名 [#n76554b1] -米糠 -ぬか -糠 *効能 [#u833784d] -高コレステロール、高カルシウムの腎臓結石予防 -アトピー性皮膚炎 -胃がん予防 *成分 [#zfda2be5] -フィチン酸 -イノシトール -フェルラ酸 -オリザノール -食物繊維 -[[ビタミンB1>健康食品/ビタミンB1]] -[[ビタミンB6>健康食品/ビタミンB6]] -[[ビタミンE>健康食品/ビタミンE]] -[[ミネラル>健康食品/ミネラル]] --[[鉄>健康食品/鉄]] --[[マグネシウム>健康食品/マグネシウム]] --[[マンガン>健康食品/マンガン]] *注意 [#q3ce1416] 最初の数週間は排便が不規則になったり、 腸内ガス、胃の不調になることもある。 *飲み合わせ [#d19b2592] -飲み薬全般 *関連記事 [#ja4a7585] //#ls2_1(/,filter=健康食品,except=米ぬか) #ls2_1(/,filter=しそ|たまねぎ|にんにく|ほうれん草|アセロラ|アロエ|イチョウ葉|ウコン|ウーロン茶|エキナセア|ギムネマ|クコ|クロレラ|サメ軟骨|ザクロ|ニガウリ|ヒマワリ油|ファイトケミカル|ブルーベリー|マイタケ|マカ|唐辛子|大豆|寒天|桑|生姜|米ぬか|緑茶|葛) #ls2_p(/,filter=しそ|たまねぎ|にんにく|ほうれん草|アセロラ|アロエ|イチョウ葉|ウコン|ウーロン茶|エキナセア|ギムネマ|クコ|クロレラ|サメ軟骨|ザクロ|ニガウリ|ヒマワリ油|ファイトケミカル|ブルーベリー|マイタケ|マカ|唐辛子|大豆|寒天|桑|生姜|米ぬか|緑茶|葛)